Mamacoaching Berlin
- sei Mama
& du selbst -
Gruppenkurse
Gruppenkurse
Du willst mal wieder etwas für dich tun? Die Veränderungen, die durch den Zuwachs in der Familie entstanden sind, reflektieren? Schauen, welche Stärken dir dabei helfen, gelassener und zufriedener durch den Alltag zu kommen und dabei selbst nicht zu kurz zu kommen? Du möchtest deine eigene Vereinbarkeit zwischen Familie und Beruf definieren und möchtest dich gerne mit anderen Müttern zu diesen Themen austauschen? Dann melde dich gleich für eines meiner Gruppenangebote an.
Nutze die Kraft der Gruppe
Im Gruppenkurs bzw. Intensivworkshop setzt du den Fokus einmal wieder auf dich. Hierbei gebe ich übersichtlich und kurz wertvollen Input zu den unten aufgeführten Themen, die Mütter beschäftigen. Danach steht ihr mit euren Bedürfnissen, Wünschen, Zielen und Träumen im Mittelpunkt. Es geht darum, dass ihr in dieser Zeit einzeln oder in der Gruppe an euren Themen arbeitet und mit handfesten Ergebnissen aus dem Treffen geht. Hierbei ist auch der Austausch mit den anderen Müttern ein wichtiger Aspekt.
Als Gruppenkurs mit 5 Terminen á 90 Minuten bzw. als Intensivworkshop in einem einmaligen Treffen von 4 Stunden biete ich folgende Themenschwerpunkte an:
Mama in Balance - hin zu mehr Zufriedenheit im Alltag (Gruppenkurs und Intensivworkshop)
Dieses Angebot richtet sich an alle Mamas, die gerne mal wieder etwas für sich tun möchten. Hier steht ihr mit euren Bedürfnissen und Wünschen im Mittelpunkt. Wir schauen uns an, was sich für euch durch den Familienzuwachs verändert hat und was euch daran gefällt, aber auch wo es Raum für Verbesserung gibt. Genau hier knüpfen wir an, finden für euch passende Wege, um eure Bedürfnisse besser zu berücksichtigen und zufriedener im Alltag mit Kind zu werden…denn eine glückliche Mama trägt maßgeblich zu einer glücklichen Familie bei. Gönnt euch neben den Kursen für eure Kinder diese Zeit für euch.
Mama im Job - Beruf, Familie und Selbst erfolgreich vereinbaren(Gruppenkurs und Intensivworkshop)
Dieses Angebot richtet sich an alle Mamas, die nach der Elternzeit (wieder) in den Beruf einsteigen wollen. Wir schauen uns an, welche Faktoren für eure Vereinbarkeit zwischen Familie und Beruf eine Rolle spielen und welche Rahmenbedingungen gegeben sein müssen, damit euer Einstieg in den Beruf ein voller Erfolg wird. Nutzt die Gelegenheit euch einmal intensiv mit diesem Thema zu beschäftigen, tauscht euch in der Gruppe über eure Bedenken und Hoffnungen aus und nehmt wertvolle Hinweise zum Thema mit. Gestaltet euren (Wieder-)Einstieg aktiv mit.
Zeitmanagement für Mamas (Intensivworkshop)
Dieses Angebot richtet sich an alle Mamas, die ihr Zeitmanagement verbessern wollen, um selbst wieder mehr Freiräume zu haben und gelassener durch den Alltag zu kommen. Wir identifizieren die größten „Zeitfresser“ und erarbeiten gemeinsam mögliche Lösungen, um sich nicht immer „abgehetzt“ und „unter Druck“ zu fühlen. Wie lösen andere Mütter das Problem, dass der Tag nur 24 Stunden hat und wie schaffe ich es, auch immer wieder Freiräume für mich und meine Bedürfnisse in den Alltag zu integrieren?
Mit oder ohne Kind?
Gruppe mit Kind
Zu meinen Terminen während des Tages könnt ihr eure Kinder gerne mitbringen. Dieses Angebot richtet sich vor allem an Mütter, die ihre Kinder (noch) nicht abgeben können. Der Vorteil ist, dass ihr diesen Kurs ganz unproblematisch in euren Alltag mit Kind integrieren könnt. Wir tun alles dafür, dass der Fokus trotzdem so weit wie möglich auf euch Müttern liegt, ohne dass es den Kindern in dieser Zeit an etwas fehlt.
Gruppe ohne Kind
Bei meinen Kursen bzw. Workshops ohne Kind nehmen die Mütter alleine teil, wobei Kinder für eine "Stillmahlzeit" jederzeit herzlich willkommen sind. Auch wenn die Teilnahme an diesen Terminen etwas Planung erfordert, so kann die Zeit vor Ort doch sehr intensiv genutzt werden und ihr steht voll und ganz im Mittelpunkt. Eine schöne Auszeit vom Alltag, in der es einmal nur um euch geht.
Wer noch individueller und intensiver an seinen eigenen Themen arbeiten möchte, findet sicher mein Angebot zum Einzelcoaching interessant.